Безплатна доставка до офис на Спиди! 
Всеки е чувал за колагена, и че действа благоприятно на кожата. Но знаете ли всъщност защо? Подбрахме информация от научни публикации и проучвания специално за теб. Приятно четене!
Какво представлява колагенът?
Най-изобилният протеин в човешкото тяло е колагенът, представлява 80-90% от всички протеини в нашия организъм. Той е основният градивен елемент на нашите клетки и тъкани, и е причината нашата кожа да изглежда гладка и здрава. Съществуват 16 вида колаген, но тип 1,2 и 3 са най-важните в човешкото тяло.
Кога започваме да губим колаген в тялото си?
На 20-25 годишна възраст човешкото тяло постепенно започва да губи колаген, със скорост около 1%, а след менопауза при жените този процент бързо се засилва. Първите признаци за загубата на колаген са сухота, безжизненост, увисване и фини линии.
Всичко това е нормално
Всички ние остаряваме – това е неизбежно. Трябва просто да приемем този факт. Има хора обаче, при които този процес се случва по-бързо от други. Защо е така? Така нареченото преждевременно стареене зависи от множество фактори – генетика, клетъчен метаболизъм, хормони и метаболни процеси. Съществуват и външни фактори. Много избори, които правим ежедневно ускоряват или забавят процеса на стареене.
Начин на живот
Кожата е най-големият ни орган, както и органа, който е напълно видим. Когато има промяна във външния вид на кожата, ние неазабавно забелязваме това. Има някои фактори, които могат да доведат до преждевременното и стареене, и следователно до загуба на колаген. Това са: прекомерното излагане на слънце, пушенето, токсините и замърсения въздух. Това са така наречените свободни радикали. Те могат да навредят на кожата и да причинят загуба на колаген, еластин, както и да причинят фини линии и пигментация. Консумирането на богати на антиоксиданти храни, добавки или локалното им приложение имат благоприятетен ефект върху тялото ни – отвътре и отвън.
Решението
За продължителното производство на колаген, по естествен начин, е нужно да се консумира диета богата на храни съдържащи колаген. Другият начин е да се извършват процедури, които засилват образуването на колаген, като микронидлинг. Третият начин, който е неестествен, е инжектирането на колаген в кожата.
Кои храни да консумираме?
Следните храни стимулират образуването на колаген:
– Костен бульон
– Хлорела
– Горски плодове
– Домати
– Тиквени семки
– Авокадо
– Чесън
Хранителни добавки
Производителите на колагенови добавки твърдят, че те помагат в борбата със стареенето, но има ограничени научни изследвания в тази обаст. Открихме изследване, което беше проведено сред 69 жени на възраст между 35-55 години. Те са били разделени в 3 категории- I приемащи 2,5 гр. дневно, II – 5 гр. на ден и III – плацебо за 8 седмци. В края на осмата седмица еластичността на кожата при първите две групи показват подобрение в сравенение с плацебо групата. След още 4 седмици се измерва още по-високо ниво на еластичност на кожата при по-възрастните жени.
Микронидлинг
Процедурата с дерма ролер засилва образуването на колаген в желаната зона. При движенето на дерма ролера по лицето, се създават хиляди микро пробива. Мозъкът изпраща сигнал към тялото, че тези канали трябва да се заличат, а това става само чрез производството на колаген. По този натурален начин, „изхитряваме“ тялото си да образува колаген. Процедурата е ефективна срещу бръчки, белези и хиперпигментация. Може да закупите своя дерма ролер от тук.
Процеса на загуба на колаген, за съжаление е неизбежен. Можем, обаче да стимулираме кожата си да продължи да произвежда нов колаген, за да бъде младолика и гладка.
Снимка: Pinterest
Източници:
Skin anti-aging strategies, NCBI
Molecular Cell Biology. 4th edition, Lodish H, Berk A, Zipursky SL, et al.
Clinical effects of an oral supplement rich in antioxidants on skin radiance in women
